반응형 당뇨병2 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 13가지 당뇨는 한 번 발생하게되면 이전 상태로 되돌리기 어렵고 혈당 수치를 정상화시키기는 아주 어려우ㅌ므로 혈당 수치가 정상적일 때부터 꾸준히 관리해야 해요. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 간결하면서도 자세히 알아볼게요. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 1) 견과류 견과류에는 불포화지방산이 풍부해 매일 꾸준히 견과류를 섭취한다면 혈중 콜레스테롤 수치는 낮추고 동맥경화를 예방해주는 효과가 있다고 해요. 또한 견과류는 고칼로리 간식을 대신해 건강에 좋은 간식이 될 수 있어요. 식사에서 부족한 영양성분인 비타민, 엽산, 무기질, 식이섬유 등을 보충해줄 수 있어요. 당뇨에 좋은 음식 2) 레드비트 레드비트에 풍부한 베타인 성분은 혈관건강과 당뇨 예방, 항암 등에 도움을 주는 성분인데요.비트에는 질산염 또한 .. 2022. 8. 18. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜음식 정리해드려요 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아볼게요. 당뇨는 나이와 관계없이 평상시의 식습관 및 생활 습관에 따라 젊은 층에게도 나타날 수 있는 질병인데요. 당뇨와 연관된 합병증은 건강에 치명적일 수 있으며, 완치가 어렵습니다. 따라서 잦은 소변 및 갈증, 시야 이상 등의 연관 증세가 보인다면 혈당 측정을 해보는 것이 좋으며 평상시 식습관 관리를 철저히 하시기 바래요. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨에 좋은 음식1. 현미밥 당뇨에는 흰 쌀밥 보다 현미밥이 좋아요. 현미에는 혈액순환에 도움을 주며 콜레스테롤의 제거를 도와주는 리놀레산이 성분이 포함되어 있으며 이는 혈당 조절에 도움을 줘요. 이 성분은 당분 흡수를 지연시켜 인슐린이 급격하게 분비되는 것을 방지하는 역할을 해요. 그리고 현미에는 프로제아제 성분이 .. 2022. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
