본문 바로가기
반응형

건강정보29

복숭아 효능 12가지와 부작용 알고계셨나요? 복숭아 효능은 생각보다 다양한데요. 제가 주로 챙겨 먹고 있는 이유는 피부 관리때문이었어요. 남자지만 어릴적에 외모에 관심을 가지면서 선생님께 정보를 얻고 챙겨 먹던 과일인데요. 물론 위의 예처럼 부작용도 있기 때문에 주의하실 필요가 있습니다. 특히나 복숭아 털에 알러지가 있는 경우 호흡곤란이 올 수 있으니 주의해야 합니다. 복숭아란 과육은 부드럽고 수분이 많고 단맛과 향이 좋아 과일로 이용합니다. 복숭아나무는 중국이 원산지로 더 일찍 재배되었지만 20세기 초부터 개량된 품종이 재배되고 있어요. 현재 주요 생산지는 경상북도, 충청남도, 경기도, 경상남도입니다. 복숭아는 여름에 신선한 과일로 많이 먹으며 통조림, 과즙, 잼 등으로도 많이 이용됩니다. 복숭아 효능 1- 니코틴 해독 담배를 피우면 몸에 해로운.. 2022. 8. 13.
글루타치온 효능 10가지 알고 계셨나요? 활성산소가 증가하게될 경우 염증이 많이 발생해요. 그래서 만성 염증을 잡으려면 활성산소를 반드시 잡아야 해요. 글루타치온 효능으로 대표적인 것이 항산화 작용인데요. 활성산소는 정상적인 상황에서도 식사나 호흡을 하는 과정과 같은 일상생활에서 항상 발생해요. 활성산소를 줄이는 방법으로 잡아주는 것이 항산화 물질이에요. 글루타치온 효능은 강한 항산화 물질로 알려져 있으며 우리 몸에 있지만, 나이가 들수록 점점 줄어들고 있다고 해요. 글루타치온이 부족할수록 노화를 촉진하므로 이를 방지하기 위해 외부 유입이 필요해요. 글루타치온 효능 1. 피부 미용 글루타치온 효능의 대표적인 한가지로는 피부 미용이 있습니다. 피부색의 기미, 주근깨, 칙칙한 색의 원인은 자외선이나 여러 원인에 의한 멜라닌의 생성으로 인해 글루타치.. 2022. 8. 9.
자두 효능 9가지 알고 계신가요? 오늘은 건강에 이로운 과일인 자두 효능 7가지와 자두청 만들기 레시피에 대해 알아보도록 할게요. 붉은색의 달콤한 향을 내뿜는 자두는 여름철 대표 과일중 한가지인데요. 새콤 달콤한 맛이 적당히 어우러져 생으로 먹어도 맛있는 자두는 그 효능도 좋아 영양 보충에도 탁월하다고 알려져 있어요. 자두는 자두나무의 열매로 앵두과에 속하고 생김새는 복숭아와 비슷하고 크기는 그보다 약간 작은 과일인데요. 예전에는 자주색 복숭아를 뜻하는 자도라고 불리기도 했어요. 전 세계적으로 20여종의 자두가 있지만 현재 경제적 가치로 인정받는 자두는 아시아, 유럽, 미국자두 3종뿐인데요. 자두 효능 1.식욕개선 자두는 식감이 좋고 맛이 새콤달콤해 더운 여름철 식욕이 없을때 먹으면 식욕을 개선시키는데 효과적인데요. 또 자두에는 식이섬유.. 2022. 8. 9.
아보카도 효능 10가지 알고계셨나요? 아보카도 효능 부작용 알아보기 아보카도는 거친 피부 때문에 "악어 배" 혹은 풍부한 영양분 덕분에 "숲의 버터" 라고도 불려요. 아보카도는 버터처럼 부드럽고 독특한 짠맛이 있으며 인체에 이로운 여러가지 비타민과 불포화지방산이 풍부해서 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 기네스북에 기록되어 있다고 하네요. 오늘은 아보카도의 여러가지 효능과 부작용에 대해 알아볼게요. 아보카도 영양 성분 아보카도는 불포화지방산이 풍부해 과식하게되면 살이 찐다고 하는데, 살이 찔 만큼만 먹기는 어렵다는 연구결과가 있고, 아보카도 자체가 다이어트에 효과가 좋은 식품인데요. 그리고, 아보카도는 콜레스테롤을 떨어뜨리는 열매로 혈관을 건강하게 만들 수 있어요. 아울러 단백질과 지방 함량이 다른 과일에 비해 훨씬 높고 미네랄 11종, .. 2022. 8. 6.
반응형